Der Sommer ist gut und der Winter tut weh, recita la canzone ”Dickes B” della band berlinese Seeed. L’inverno a Berlino fa male. Il freddo e la mancanza di luce possono mettere a dura prova anche gli spiriti più solari e positivi. ”Oggi nemmeno un po’ di sole. Che tristezza!”

Avete mai sentito parlare di SAD? L’acronimo – azzeccatissimo – sta per ”seasonal affective desorder” e si riferisce a quel tipo di depressione legata alla stagione invernale, anche chiamata”Winter blues”.

Come combattere il Winter Blues quando le prime note iniziano a farsi sentire? Vi diamo alcune idee.

Volontariato

Svolgere un’attività di volontariato contribuisce al proprio benessere emotivo. Renderci utili per una buona causa ci fa stare bene. È un ottimo modo per conoscere nuove persone e stringere nuove amicizie. Siete alla ricerca di un’opportunità per svolgere volontariato ma non sapete dove e come cercare? Vostel.de è il sito che fa al caso vostro. La piattafroma raggruppa numerosi annunci di organizzazioni no profit alla ricerca di volontari. Sulla base delle vostre abilità, competenze e interessi non avrete difficoltà a trovare l’attività che più fa per voi.

Migliorare il proprio tedesco

Il tedesco è una lingua che non si smette mai di imparare. Guardare film o serie tv in tedesco è un ottimo modo per esercitare l’ascolto e ampliare il lessico. Vi consigliamo di dare un’occhiata alla mediateca della ARD che ha una grandissima offerta di vari generi e formati. Se invece volete esercitare il vostro tedesco in maniera mirata potete servirvi delle numerose risorse online gratuite di apprendimento. Se vi sentite più intraprendenti, potete mettetervi alla ricerca di un tandem. Non dimentichiamoci poi della lettura. Rivolgetevi alle vostre amicizie e fatevi consigliare libri tedeschi o in tedesco, e possibilmente chiedete di prestarveli. Come passo successivo potete avventurarvi nel creare un piccolo club del libro e incontrarvi per discutere insieme quanto letto. Preferibimente davanti a torta e caffé.

Lavorare a progetti personali

L’inverno è un’ottima occasione per lavorare ai propri progetti personali e utilizzare il tempo in maniera costruttiva. Ad esempio se desiderate condividere una storia, idee o le vostre esperienze potete cimentarvi nella scrittura di un blog. Se invece trascorrete già abbastanza tempo davanti allo schermo del computer potete optare per un’attività manuale, come apportare migliorie al proprio appartamento e magari anche di occuparvi di svolgere quelle riparazioni da tempo posticipate.

Musei e gallerie

I musei hanno ormai da mesi riaperto le porte al pubblico. Per entrare ai musei statali di Berlino occorre organizzare le proprie visite con un certo anticipo, prenotando una fascia oraria e acquistando i biglietti online. Oltre ai grandi musei sulla Museuminsel e gli altri musei statali in altre zone della capitale suggeriamo di dare un’occhiata anche alle piccole gallerie, che finora non avete visitato. Potete conoscere quali sono attraverso la piattaforma gratis in Berlin. Qui trovate un calendario di eventi gratuiti come piccole mostre, workshop, vernissage.

Relax e detox alla spa

Rilassare mente e corpo, rinvigorire lo spirito e liberarsi delle tossine. Una giornata alla spa è un regalo perfetto da fare a noi stessi. Se volete un’esperienza veramente speciale vi consigliamo di provare Vabali, il più grande centro benessere della capitale a pochi passi da Hautbahnhof. La struttura ospita dodici undici saune dalle diverse temperature e gradi di umidità, una piscina al coperto e un all’aperto, sale relax, un bar, un ristorante. L’atmosfera è di assoluto relax e lo stile balinese della struttura trasporta la mente in posti lontani. Per farvi un’idea date un’occhiata al sito.

Alcune informazioni techniche: Accappatoio e asciugamani potete portali da casa o prenderli a noleggio direttamente lì. Alle saune e alle piscine non si può accedere in costume da bagno.

Cinema

Una serata al cinema con amici, popcorn, sedie comode, maxisala. Una volta a settimana, lunedì o martedì, in tanti cinema multisala di Berlino trovate la serata Sneak Peak, che prevede la proiezione di un’anteprima cinematografica a sopresa. Il biglietto costa generalmente 5 Euro. Spesso vengono presentati film al di fuori del mainstream hollywoodiano, produzioni più piccole o film usciti da festival. Azzeccherete il film che andrete a vedere o vi lascerete (positivamente si spera) sorprendere?

Qui trovate la lista dei cinema che hanno lo Sneak Peak in programma

Gite fuori porta

Cambiare aria fa di certo bene e visitare nuovi posti stimola la mente e ci riempie di energia. Non si deve perforza viaggiare per ore, né stare via un’intera giornata o tutto il weekend. Potete optare per trascorrere una mezza giornata a Spandau e visitare la Spandauer Zitadelle, una delle più importanti e meglio conservate fortezze dell’epoca rinascimentale in Europa. Potsdam poi, con i suoi bellissimi giardini e il museo Barberini, vale sempre una visita. Se avete voglia di respirare aria di lago e mangiare Fischbrötchen vi consigliamo una gita a Waren, località di villeggiatura sul lago Müritz nel Mecklenburg-Vorpommern. Se desiderate invece spingervi oltre i confini nazionali potete optare per una giornata in Polonia. In questo caso vi consigliamo Stettin, cittadina sul fiume Oder.

Mercatini di Natale

Riempiono la città di luci, rumori, profumi. C’è chi li adora e aspetta con impazienza la loro comparsa ad animare le buie e fredde giornate invernali, c’è chi ci capita per diverse ragioni, come un dopolavoro con colleghi, ma almeno una volta tocca a tutti. A Berlino ce ne sono tantissimi (secondo Wikipedia un’ottantina circa) e continuano a spuntarne di nuovi e particolari, queer, zero waste, all you can eat. Il Glühwein non sempre convince e se capita di trovare uno stand che vi soddisfi è bene ritornarci. Il buon senso suggerisce di evitare assolutamente quello ad Alexanderplatz, in mezzo al casino dello shopping, tram e cantieri. Non parliamo della qualità del Glühwein, che credetemi, è agghiacciante. Caruccio invece quello nelle Kulturbrauerei, piccolo, raccolto e quindi facilmente troppo frequentato, ma hey, dopo uno o due Glühwein (qui di ottima qualità) tutto è più tollerabile 🙂

Salta che ti passa

Jogging al parco, sessioni di allenamento in palestra aiutano a rimanere in forma e a liberare la mente. Se oltre alle solite attività sportive in solitaria volete provare qualcosa di diverso e decisamente più divertente, vi consigliamo di fare un salto alla Trampolinhalle e sgranchirvi le gambe sui tappeti elastici. Alla MYJUMP Nord potete organizzare giochi di squadra a palla avvelenata, fare salti a canestro, cimentarvi in un ninja parkour e tuffarvi dall’alto sul morbido.

Consigli generali: ritagliatevi degli spazi per voi o trascorrete il tempo con le persone più care. I giorni scorrono veloci e si può diventare insofferenti, cercate quindi di riempire il tempo con tutte quelle attività che svolgete con gioia e piacere. Tenete a mente che a volte non fare niente va e fa ugualmente bene 😉

E voi cosa fate per rendere i mesi d’inverno a Berlino un po’ più tollerabili? Condividetelo con noi nei commenti!

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In questo articolo abbiamo raccolto alcune idee per una domenica a Potsdam e dintorni, che possono esservi di ispirazione se volete trascorrere del tempo libero fuori città. Deutschlandticket alla mano e auf gehts!

Grünewald: immergersi nel verde

Grünewald è la meta ideale per gli amanti delle passeggiate e della bicicletta. La foresta si estende per circa 3000 ettari nella parte Ovest di Berlino lungo il fiume Havel. Se volete andare oltre il “sgranghirsi le gambe” vi consigliamo di iniziare la vostra escursione dalla stazione S-Bahn Heerstraße. Da qui potete in pochi minuti iniziare ad addentrarvi nella foresta e proseguire lungo il fiume fino a arrivare a Wannsee. Da Wannsee potete poi continuare in bus e prendere il traghetto che vi porta all’Isola dei Pavoni.

Se desiderate invece esplorare la zona attorno a Wannsee vi consigliamo di continuare a piedi attorno al lago, sostare sulle panchine e godervi il tramonto sul lago. A circa mezz’ora a piedi dalla stazione Wannsee potete ammirare la pittoresca residenza estiva del pittore Max Liebermann. Nelle stanze della villa sono esposte alcune delle tarde opere realizzate durante i suoi soggiorni a Wannsee. Queste, insieme al bellissimo giardino, fonte di ispirazione per i suoi dipinti, potete ammirarle al costo è di 10 euro.

L’Isola dei Pavoni: un piccolo idillio

Se siete alla ricerca di pace pura per la vostra domenica a Potsdam e dintorni vi consigliamo l’Isola dei Pavoni. L’isola, lunga appena un chilometro e mezzo e larga mezzo, è una piccola oasi di tranquillità sul fiume Havel a ovest di Wannsee. Il collegamento con la terra ferma avviene per traghetto. Per raggiungere il punto partenze dovete recarvi alla stazione S-Bahn di Wannsee e prendere il bus 2018 (Richtung Pfauenisel) che vi porterà fino al piccolo molo. Il costo del biglietto per il traghetto a/r è di 4 euro.

Dall’estremità meridionale dell’isola i sentieri tra fitti alberi vi conducono attraverso i prati a scoprire diversi punti d’interesse tra i quali una grande fontana, un edificio per la caccia (Jagdschirm), una grande voliera. L’isola è abitata da diversi animali. L’attrazione principale, superfluo dirlo, sono i pavoni. Ne potete avvistare alcuni che razzolano liberi nei prati. Passeggiando vedrete poi un gruppo di pecore che ruminano pacifiche nei prati e i bufali d’acqua, probabilmente in ammollo nello stagno.

Purtoppo al momento vi sono diversi lavori in corso sull’isola. Il castello estivo, che sembra essere uscito da una favola, eretto per volere di re Federico II a fine 1700, è in ristrutturazione e riaprirà nel 2024. Anche la Maierei (cascina, latteria) è temporaneamente chiusa.

A causa della flora e della fauna protette, sull’Isola dei Pavoni non sono ammessi né cani né biciclette. La bicicletta potete lasciarla al parcheggio del molo, prima di salire sul traghetto.

Vi consigliamo di fare una capatina al chiosco nella zona ristoro, in cui nella vostra passeggiata sull’isola sicuramente vi capitera di imbattervi. Ai vegani suggerisco caldamente di concedersi una fetta di torta alle mele. Riposatevi sul prato e godetevi il dolce far niente. Qualche pavone incuriosito potrebbe fare capolino.

Babelsberg: storia e finzione

Il più grande distretto di Potsdam, che prende il nome da una piccola collina sul fiume Havel, è consciuto per lo Schloßpark, il parco con lo storico castello, residenza estiva del Kaiser Guglielmo I e consorte. Il parco dista 10 minuti a piedi dalla stazione S-Bahn Babelsberg.

I vari monumenti del parco si concentrano anche sui successi militari di Guglielmo I, ad esempio la Colonna della Vittoria, posta nel punto più alto di Babelsberg. Un sistema idrico artificiale alimenta la vegetazione del parco e i laghi artificiali, le cascate e i ruscelli.

I numerosi sentieri del parco offrono vedute sempre nuove sul fiume Havel e sulla silhouette della città di Potsdam. Dal lato nord dello Schloßpark, dietro al castello, potete vedere il Glienicker Brücke, il ponte che collega Berlino al Brandeburgo (Potsdam). Il ponte è conosciuto con il soprannome di “ponte delle spie”-proprio quello del film di Spielberg, sì-, in quanto durante il periodo della guerra fredda fu usato come luogo in cui avvennero alcuni scambi di spie tra Stati Uniti e Unione Sovietica.

A proposito di film, il distretto di Babelsberg è noto a livello internazionale per i suoi studi cinematografici, i più antichi del mondo (risalgono all’epoca della Repubblica di Weimar) e i più grandi d’Europa.

Parco Sanssouci: per una passeggiata spensierata

La gemma di Potsdam è il Parco Sanssouoci, sormontato dal castello che fu dal 1747 al 1918 residenza estiva dei re di Prussia e poi del Kaiser. L’interno del castello è visitabile al costo di 14 euro (info qui). L’ingresso al parco invece è gratuito. Se scegliete di pedalare attraverso il parco, sappiate che in alcune parti l’uso della bicicletta non è consentito. I dipendenti del parco, se ne incontrerete, ve lo faranno presente.

All’interno del Parco Sanssouci si stagliano nel verde strutture interessanti, alcune ispirate all’architettura asiatica come la Chinesisches Haus, all‘architettura greco-romana e in stile rococò. Scegliete possibilmente una bella giornata di sole per andarci e concedetevi sufficiente tempo per immergervi nei diversi scenari.

Museo Barberini: per ammirare le opere dei grandi impressionisti

Il Museo Barberini, situato nel restaurato Palazzo Barberini, ospita una ricca collezione permanente di dipinti (post)impressionisti , ben 38 dipinti realizzati da Monet, e di altri esponenti celebri come Signac, Renoir e Van Gogh. Si tratta della collezione privata dell’imprenditore Hasso Plattner, che ha finanziato il restauro del palazzo. Il museo ospita regolarmente esposizioni temporanee.

Se siete sotto i 35 anni vi consigliamo di comprare l‘abbonamento annuale, al costo di 20 euro. Un biglietto singolo costa dai 18 ai 10 euro.

Se vi piacciono gli impressionisti, non potete assolutamente perdervi la Alte Nationalgalerie.

Das Minsk, un pezzo di storia della DDR

L’ex ristorante a terrazza “Minsk” fu costruito negli anni ’70 nello stile modernista della DDR, semplice e elegante. Fino alla caduta del Muro è stato un popolare punto d’incontro locale per eventi sociali e festeggiamenti, in particolare per giovani. La Fondazione Hasso Plattner lo ha acquistato nel 2019, quando l’edificio sembrava essere destinato alla demolizione, ha riportato l’archittettura esterna al suo stato originario e lo ha destinato a galleria d’arte.

Le mostre situate su due piani presentano opere d’arte dell’ex Repubblica Democratica Tedesca, parte della Collezione Hasso Plattner, e arte contemporanea. Il costo del biglietto è di 10 euro.

Al secondo piano è situato un bellissimo Café con finestre panoramiche, realizzato da uno studio di architettura genovese. Questo, come la terrazza, è accessibile liberamente. Vi consigliamo il Minsk sopratutto per la sua architettura e la sua storia. Le mostre, parecchio differenti tra loro per mezzo e/o stile artistico, cambiano regolarmente. Tenendo d’occhio il programma capita di trovare qualcosa che svegli la propria curiosità e interesse.

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Per gli italiani abituati al clima mediterraneo, alle estati calde al mare e agli inverni con temperature sopra la soglia dello zero, le giornate di sole a Berlino possono sembrare veramente poche.

Ma se gli inverni grigi e freddi ci fanno talvolta maledire il giorno in cui abbiamo deciso di trasferirci in questa città, in primavera ed estate Berlino ci mostra il suo lato generoso regalandoci giornate calde con sole e cielo limpido. In questi casi non si desidera altro che stare all’aria aperta, godere del bel tempo standosene seduti al parco a bere una birra in compagnia.

L’aver vissuto in diversi quartieri, ci ha dato la possibilità di conoscere parchi dei quali altrimenti ignoreremmo l’esistenza. Ad alcuni siamo particolarmente affezionati e sebbene non facciano più parte dei nostri dintorni continuiamo a visitarli con frequenza. In questo articolo trovate la nostra classifica personale dei migliori parchi di Berlino, che vogliamo condividere con voi per invogliarvi a visitarli, scoprirne di altri e farli vostri.

Treptower Park

Al primo posto, Treptower Park, un’oasi verde nell’omonimo quartiere di Berlino, nella zona sud est della città, si estende per 230 ettari lungo la riva del fiume Spree. Vi si arriva scendendo alla stazione S-Bahn omonima situata sulla Ringbahn. La sua estensione, il verde e la posizione sul fiume lo rendono una meta ideale per picnic. A cibo e bevande potete provvedere anche sul posto. Oltre allo Späti come di tradizione situato fuori dalla stazione, vi sono ristoranti/Biergarten all’interno del parco che vendono birra, gelati pizza e altro to go.

Da visitare: Plänterwald, il fitto bosco adiacente, piacevolmente attraversabile in bicicletta o a piedi.

Quello che rimane dello Spreepark, il celebre parco divertimenti costruito ai tempi d’oro della DDR,chiuso e in disuso (rovina?) dal 2001. Accessibile e visitabile solo con prendendo parte a un tour guidato.

L’imponente memoriale sovietico che celebra l’Armata Rossa e commemora i caduti nella battaglia di Berlino.

L’Insel der Jugend, raggiungibile attraversando il ponte a sud del parco.

Volkspark Friedrichshain

È il più antico parco di Berlino e come suggerisce il nome, Volkspark Friedrichshain è stato dal principio ideato per i cittadini e non per la nobiltà, come luogo di svago e relax È sormontato da due montagne artificiali, costruite con le macerie di bunker e altri edifici distrutti nella Seconda Guerra Mondiale.

È un parco che offre qualcosa ad ognuno: ha un lago e un piccolo torrente percorribile, zone per praticare sport, parco giochi per bambini, spazi verdi dove è consentito grigliare.

È ricco di fontane, da non perdere quella degli elefanti, statue e installazioni d’arte. La “Märchenbrunnen”, una fontana monumentale dedicata al mondo delle favole, vi accoglie in fondo ad uno degli ingressi principali al parco.

Viktoriapark

Viktoriapark si trova nel quartiere di Kreuzberg e si sviluppa sopra una collina, la Tempelhofer Berge, alta 66 metri, dove nel 1700 veniva coltivata la vite e ancora oggi si produce vino anche se in quantità molto ridotte.

In cima è situato il monumento nazionale in stile neogotico progettato da Karl Schinkel e costruito nel 1821 per celebrare la sconfitta di Napoleone Bonaparte e la liberazione dalla dominazione francese.

A rendere il parco più suggestivo, una cascata alta 24 metri collocata al centro della collina, un soggetto fotografico sfondo di innumerevoli selfies.

Humboldthain

Si trova nella parte nord del quartiere Mitte, vicino alla stazione Sbahn Gesundbrunnen. Esattamente come Volkspark Friedrichshain, Humboldthain fu concepito e realizzato a fine 1800 come parco aperto a tutti i cittadini, e similmente è sovrastato da una collina costruita con i resti di due bunker demoliti alla fine della Seconda Guerra Mondiale. La si può salire facilmente seguendo la strada che porta alla piattaforma panoramica dove si gode una fantastica vista della parte nord della città.

Da vedere: il colonnato con il glicine e di fronte ad esso, le aiuole che in estate sono un’esplosione di colori e profumi.

Tiergarten

Tappa obbligata per i turisti, è naturalmente amato e frequentato anche dai locals.

Tiergarten è il polmone verde della metropoli. Situato nel centro della città, accanto alla Porta di Brandeburgo, con un’estensione 210 ettari è il parco più vasto di Berlino. Alla fine del XVII secolo, il Principe Elettore Federico III dalla riserva di caccia, da quì prende il suo nome, fece creare un parco aperto a tutti i cittadini.

Al suo interno, si trova la Siegessäule (Colonna della Vittoria), uno dei monumenti più celebri della capitale tedesca. Altre costruzioni e monumenti di non minore importanza che si trovano nei pressi del Tiergarten sono il Sony Center a Potsdammerplatz, l’edificio del Reichstag, il Memoriale per i soldati sovietici e il memoriale alle vittime dell’Olocausto, il ben noto labirinto di blocchi di cemento.

Görlitzer Park

Cambiamo totalmente zona. Ci spostiamo ora a Kreuzberg, quartiere giovane, vivace e colorato. Vicino all’omonima stazione, Görlitzer Park è un parco che ha molto da offrire: sui prati è consentito grigliare, vi sono aree dedicate alle attività sportive con attrezzature per fare esercizio, tavoli da ping-pong, piste da skate, aree gioco per bambini e un pet zoo. Chi vuole cimentarsi in un’esperienza di gioco particolare, può optare per il mini golf, illuminato interamente da lampade UV in stile psichedelico. Adiacente al parco si trova anche la Wellenbad, una piscina dove vengono ricreate le onde del mare.

Tempelhofer Feld

Il parco sorge sull’area che dagli anni venti fino al 2008 ospitava l’aeroporto di Tempelhof. Nel 2010 l’area dell’aeroporto è stata convertita in un parco pubblico. Eccezionale per la sua estensione, l’area è percorsa da due piste lunghe sei kilometri, adatte per praticare sport, andare in bici o in skateboard. Vi sono poi diverse aree dove poter grigliare e naturalmente un’enorme area picnic per tutti i visitatori.

Mauerpark

È il parco nei pressi di Bernauerstraße, deve il suo nome ai resti del Muro che costeggia il parco per una lunghezza di 300 metri, da questo deriva anche il nome Mauerpark. In passato era parte della cosidetta “striscia della morte”, quella fascia di terra che separava i due muri in cemento armato che formavano la barriera che divideva Berlino est e ovest, ed era quindi inacessibile.

Successivamente alla riunificazione, la zona fu trasformata e il parco fu inaugurato quattro anni dopo la caduta nel muro, nel Novembre 1994.

Ogni sabato a Mauerpark si tiene il mercatino delle pulci. Bancarelle e stand vari vendono principalmente oggetti usati: libri, mobilio, stoviglie, ma vi sono anche stand che vendono stampe, borse, vestiti e gioielli fatti a mano. Il parco ospita artisti più o meno improvvisati e la gradinata si affolla di persone sedute ad ascoltare chi si esibisce cantando al karaoke. Sul prato è consentito grigliare e vi è abbastanza spazio per praticare sport o semplicemente sdraiarsi e rilassarsi.

Volkspark Hasenheide

Situato nel quartiere tra Kreuzberg e Neukölln, il Volkspark Hasenheide è costituito da numerosi spazi verdi disseminati lungo un percorso centrale, il che aiuta a distribuire il gran numero di persone che affollano il parco nei fine settimana e con il bel tempo. Comprende al suo interno aree bosco, un piccolo lago ed una collinetta realizzata con i detriti degli edifici distrutti durante la guerra.

Il parco deve il suo nome al fatto che in passato l’area veniva usata dalla nobiltà come riserva di caccia alle lepri.

Il Volkspark Hasenheide ospita inoltre una fattoria e un roseto. Durante i mesi estivi si tiene il cinema all’aperto.

Rudolph-Wilde-Park

Rudolph-Wilde-Park si trova nel quartiere di Schöneberg. Prende il suo nome dal primo sindaco di Schöneberg (a quel tempo città ancora indipendente). Su iniziativa di Wilde, fu costruito il municipio Schöneberg (1911-1914), l’edificio davanti al quale Kennedy pronunciò il suo famoso discorso “Ich bin ein Berliner”. Il parco copre un’area di 650 ettari e confina con il Volkspark Wilmersdorf a ovest. Decisamente consigliato agli amanti della corsa.

Simboli distintivi del parco sono il ponte Carl-Zuckmayer con la stazione della metropolitana Schöneberg, che all’apparenza sembra la facciata di una villa, e la fontana del cervo, la Hirschbrunnen. È un parco suggestivo e romantico. Non di rado si assiste a festeggiamenti di matrimonio in corso.

Da fare: sedersi in riva al piccolo lago circondato dai salici piangenti, per ammirare il ponte e la torre del municipio e dare da mangiare alle anatre.

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Fare movimento all’aperto nei parchi di Berlino è un toccasana per la salute, fisica e mentale. Anche con le basse temperature avendo l’accortezza di coprirsi bene per evitare eventuali malanni. Quello che principalmente blocca, e parlo per me stessa, è la motivazione. Farlo con regolarità aiuta. E anche se la performance non è sempre delle migliori, è importante rimanere costanti.

I parchi di Berlino sono generalmente ben attrezzati. La maggiorparte ha un’area fitness e/o stazioni per un allenamento completo. Qui di seguito vi consigliamo una serie di parchi dove fare sport.

Anton-Saefkow Park: uno dei miei preferiti, per vicinanza e per la sua offerta.

L’Anton-Saefkow Park si trova nel quartiere di Prenzlauer Berg, vicino alla stazione S-Bahn Greiswalder Straße, ed è perfetto per praticare sport da soli o in compagnia. Entrando dal lato della stazione, proseguendo sulla sinistra trovate una grande area con trampolini, percorso equilibrio, tavoli da ping-pong, campo da calcio e canestri. Più avanti, salita la collinetta e proseguendo dritti, trovate le stazioni del percorso vita posizionate lungo un tratto sterrato.

La parte superiore del parco ospita un’area giochi di sabbia, tavoli da ping-pong, un campo da basket e una zona recintata con all’interno percorso parkour, spalliere, sbarre e percorsi di equilibrio. Essendo su vari livelli il parco è particolarmente adatto per praticare jogging e un po’ di cardio per tenersi caldi tra i vari esercizi. Unico punto negativo: di sera è scarsamente illuminato, soprattutto la zona superiore.

Il parco ha anche una zona adibita ai cani dove lasciarli correre e giocare.

Volkspark Friedrichshain: Un parco molto bello, godibile soprattutto nella stagione estiva.

Il Volkspark Friedrichshain è il parco comunale più antico della capitale, costruito attorno al 1846. Nella parte est del parco, ricostruita nel dopoguerra, si trova un ovale sterrato di 820 metri, affiancato da pista asfaltata, ideato per la bici e i pattini. La conca nel mezzo ospita campi di beach volley. Accanto a questa zona, trovate poi dei blocchi di roccia per l’arrampicata e uno spazio per fare skateboard. Poco lontano vi è un’area attrezzata con spalliere e sbarre, adatta per l’allenamento calistenico. La vastità del parco, la grande varietà di percorsi e i diversi amienti stimolano mente e corpo e aiutano a tenere lontana la noia.

Park am Gleisdreieck: il parco urbano nel cuore di Kreuzberg

Il Park am Gleisdreieck è un enorme parco urbano di circa 31,5 ettari, che si estende sull’area dove fino al 1945 era in funzione un importante raccordo ferroviario in cui confluivano tre linee formando un triangolo – da qui il nome. Il parco è una gigantesca struttura ricreativa con sette aree di gioco, fitness e sport. In una cornice di grandi edifici il parco di Gleisdreieck è un’armonica combinazione di flora selvatica, grandi prati d’erba, elementi in cemento, strutture in legno per relax e gioco, zone con sabbia, percorsi, piste e attrezzature sportive. Vi sono ben 7 aree per praticare sport. C’è un’area skate, porte da calcio, canestri, campi da pallavolo, numerosi percorsi dove fare jogging. Alberi e piante autoctone addolciscono la vista e l’aria.

Tempelhofer Feld: il parco sorto sulle piste dell’ex aeroporto

Qui le aree per fare sport sono molte e sparse per l’intero parco. Ad esempio nella parte nord trovate due campetti da calcio, una campo da basket e una pista per bocce nell’area picknick (Entrata Columbiadamm), a sud una zona per skateboard, pattini e BMX. Per le sue lunghe e ampie piste, Tempelhofer Feld è diventato una meta popolare per gli amanti degli sport con vento. Vele e aquiloni colorati catturano lo sguardo nella vastità di Tempelhofer Feld. Le ex-piste degli aerei si sono naturalmente reinventate in piste per a corsa e gli sport su ruota/rotelle. Lïmmensa distesa verde e pianeggiante dà respiro e rilassa gli occhi.

Tiergarten, il parco per eccellenza

Non può mancare nell’elenco di parchi, il parco per eccellenza di Berlino, un parco enorme dove perdersi e scoprire sempre angoli nuovi. Il Tiergarten. Fare jogging al Tiergarten è veramente un piacere perché offre percorsi infiniti tra verde, acqua, sculture e altre attrazioni. Le distese di prato sono ottime per fare allenamento mirato, yoga o altri tipi di esercizi che richiedono calma e precisione.

Una delle mie aree preferite del parco è quella che si sviluppa attorno alla Strada del 17 Giugno, e si estende dalla Statua della Vittoria alla Porta di Brandeburgo. Il verde degli alberi e la vista sui monumenti, il traffico e i turisti creano una combinazione vivace e stimolante.

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Belle giornate di sole si possono avere anche qui a Berlino. Soprattuto (o solamente 🥲) in tarda primavera e in estate. Se nel weekend siete stufi dei soliti parchi nella città, cercate quiete e avete bisogno e voglia di muovervi, potete d’are un’occhiata al sito Koomot e scaricarvi l’app per telefono.

Komoot è lo strumento perfetto per gli amanti della natura e delle attività all’aria aperta. Noi lo utilizziamo per programmare insieme ad amici camminate e tour in bicicicletta nei weekend di bel tempo.

Komoot

Komoot è un’app di navigazione che permette di pianificare, condividere e pubblicare itinerari. L’app utilizza OpenStreet Map, un database geografico libero e gratuito, aggiornato e mantenuto da una comunità di volontari attraverso una collaborazione aperta.

Registrazione su Komoot

L’app di Komoot offre la possibilità di pianificare tour di diverso tipo dal proprio smartphone. La registrazione potete farla da computer andando sul sito di Komoot o direttamente scaricando la app. Una volta scaricata l’app occorre registrarsi attraverso il vostro account Facebook o un indirizzo email. Creerete così un vostro profilo, che volendo potrete completare inserendo una foto e alcune informazioni su di voi. Se impostate il vostro profilo su “pubblico” significa che gli altri utenti di komoot possono seguirvi senza che voi li dobbiate confermare. Allo stesso modo i vostri tour, una volta pubblicati, saranno visibili a tutti gli utenti.

Criteri per la pianificazione del percorso

Naturalmente potete pianificare i percorsi anche utilizzando il sito. Qui vi spieghiamo come è l’interfaccia della app e come pianificare i percorsi direttamente dal telefono. Se li programmate dal computer vi compariranno automaticamente nella app.

L’app vi propone 5 tipologie di percorso:

• Escursione a piedi
• Tour in bicicletta
• Percorso in Mountain-Bike
• Ciclismo su strada
• Corsa

Successivamente potete definire il vostro livello di forma fisica, il punto di partenza e la destinazione e decidere se programmare un percorso di andata e ritorno o di solo andata. Se si desidera passare per delle località specifiche basta selezionare il + sotto la destinazione. Sulla base dei parametri da voi inseriti Komoot vi suggerirà i migliori sentieri o strade secondarie e quindi meno trafficate rispetto alle strade che può suggerirvi Google Maps. Komoot vi propone il tragitto più bello, non quello più veloce.

Oltre a visualizzare il percorso sulla mappa, il software genera un profilo altimetrico, un’analisi dettagliata delle superfici (sentiero, strada etc.) e dei tipi di strada (erba, asfalto etc.) e prevede la durata del tour in base ai parametri selezionati. Inoltre l’app offre la possibilità di salvare i dati del percorso in formato GPX nel caso li si voglia trasferire da telefono ad un dispositivo di navigazione (per farlo, selezionate i tre puntini verticali al lato destro della mappa sulla quale è tracciato l’itinerario). L’applicazione è dotata di navigazione vocale così da permettere di guardarsi intorno mentre si procede con il percorso.

Acquisto mappe e funzioni a pagamento

Le funzioni di base di Komoot sono gratuite, così come il materiale cartografico per la prima regione (nel nostro caso la mappa di Berlino). Potete poi acquistare mappe di altre regioni, singolarmente al costo di 4 euro, sbloccare il pacchetto regione (nel nostro caso Berlin-Potsdam-Havelland) al costo di 9 euro, o per 30 euro acquistare il pacchetto mondo. A queste potete accedere anche offline scaricandole sul vostro dispositivo . Per funzioni avanzate come la pianificazione di tour di più giorni, le previsioni meteo, le mappe specifiche per lo sport è necessario l’abbonamento alla versione premium, al costo di 5 euro al mese.

Komoot registra i dati dei suoi utenti e li utilizza per elaborare i tragitti migliori.

Komoot raccoglie in una banca dati i tour pubblicati dagli stessi utenti, che possono allegare foto e una breve descrizione del percorso, inserendo anche quelli che sono gli Highlights, ossia punti d’interesse come laghi, ponti, edifici storici etc. Questi sono indicati sulla mappa con dei cerchietti rossi. Selezionandoli potete vedere di che si tratta, leggere alcune informazioni più o meno dettagliate al riguardo e decidere se inserirli nel vostro itinerario.

L’app ha quindi anche una funzione social, anche se prettamente centrata sullo scambio di informazioni, di consigli e sull’organizzazione di attività in gruppo. Ci si può quindi abbonare ad alcuni utenti (seguirli) e vedere i loro percorsi oppure lasciarsi ispirare dai suggermimenti che l’app vi propone nella home: un mix di percorsi sponsorizzati e attività pubblicate delle persone che seguite o dagli utenti particolarmente attivi nella vostra zona, già impostati (li potete modificare in base alle vostre esigenze e desideri) e pronti per essere ripetuti da voi.

Buone pedalate e buone camminate!

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